Скоро зима: пора укрепить иммунитет

В холодное время года организму не легко. Именно поэтому человек часто простужается, ведь вредоносные бактерии либо вирусы дают о себе знать. Чтобы не болеть, нужно в первую очередь укрепить иммунитет.

Зарядитесь витаминами. Их не обязательно покупать в аптеке. Приготовьте отвар из шиповника. В ягодах много витамина С. Если его в организме много вырабатываются иммунные клетки. Они борются с микробами. "Аскорбинка" - верный помощник при усталости, она часто наваливается в период межсезонья. Плоды сушенного шиповника необходимо измельчить, чтобы получилось примерно 2 столовых ложки, залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню, не забудьте накрыть крышкой. Снять через 15 минут. Процедить и остудить. Этот отвар стоит выпить на протяжении дня.

Заваривайте чай с чабрецом. В нем содержатся эфирные масла, а также другие вещества, которые характеризуются противовоспалительным эффектом. Именно они помогут не разболеться. Поэтому можно заваривать не только чай из чабреца, но и добавлять сухую траву в заварку. Если вас беспокоит кашель, то такой чай точно необходим, ведь он помогает очень быстро вывести мокроты из легких и бронхов. Можно добавить ложку мяты или душицы для вкуса.

Заболело горло? Не обязательно идти в аптеку, ведь можно приготовить настойку из календулы (лучше приготовить заблаговременно). Нужно столовую ложку цветков залить водкой (0,5 литра) и на неделю поставить в темное место. Процедить тщательно и полоскать горло.

Чувствуете, что простуда наступает? Приготовьте лекарство из шалфея. Чайную ложку травы добавить в стакан молока, постепенно довести до кипения (не кипятить). Снять с огня, обязательно тщательно процедить и пить лежа в кровати, только перед сном.



Интересное на сайте Травушка.Ру Not found