Соки или фреши – что полезнее?

Соки и фреши это практически одно и тоже. Отличие состоит лишь в том, что фреши – это свежеприготовленные соки и употреблять их необходимо сразу.

Также преимущество фрешов перед другими соками заключается в том, что они содержат в своем составе все необходимые для здоровья человека минеральные вещества и полезные витамины, а также являются хранилищем комплекса витаминов.

Свежеприготовленные соки, то есть фреши, обладают лечебным и профилактическим действием. Фреши, в отличие от соков, редко можно встретить на полках в магазине. Соки могут продавать в магазине в коробках, и цена на них не так высока, как на фреши.

Вообще, концентрированные соки, не настолько полезны, как многим кажется. В таких соках очень мало витаминов и полезных веществ, которые необходимы для здоровья человека.


Свежевыжатые соки очищают организм от токсинов и шлаков, а также улучшает иммунитет. Он незаменим во время диет или инфекционных заболеваний. Такими свойствами концентрированные соки не обладают.

Фреши лучше всего готовить в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести всего лишь соковыжималку. Для того чтобы получить хороший и полезный свежий сок, необходимо использовать для его получения только спелые плоды иди ягоды. Приготовленный сок нужно употребить сразу, так как он быстро теряет полезные свойства.

Свежеприготовленный сок нужно принимать за полчаса до еды. Чтобы насытить организм витаминами и получить заряд бодрости на весь день, рекомендуется пить фреш утром натощак.

Если нет нарушений со стороны работы желудочно-кишечного тракта, то фильтровать полученный свежий сок не нужно.

Соки и фреши можно употреблять как по отдельности, так и комбинировать между собой. Например, можно сделать комбинацию из свежих соков лимона, апельсина и мандарина.

Также можно смешивать ягодные и овощные соки. Только нужно знать, какие можно смешивать между собой, а какие нет, чтобы не нанести вред своему здоровью.





Интересное на сайте Травушка.Ру Not found