Полезно ли пить какао

Также как чай и кофе, какао считается одним из любимых напитков миллионов людей.

В чем же такой секрет популярности какао? И в чем заключается польза какао?

Все очень просто ведь какао не только вкусный, но и очень полезный напиток, который содержит большое количество веществ полезных для человеческого организма.

Какао-порошок богат белком, а входящие в масло какао жирные кислоты нормализуют уровень холестерина в крови.

В какао-порошке содержатся тонизирующие вещества, такие как теофиллин, теобромин, кофеин, а также какао содержит антидепрессант фенилэфиламин.

Какао содержит много витаминов и клетчатки особенно витамина В9 и фолиевой кислоты.

Очень разнообразен и его минеральный состав. Помимо того, что какао содержит и так множество полезных веществ, напиток можно назвать лидером среди продуктов по содержанию цинка и железа.

Очень важную роль в жизнедеятельности организма играет цинк.

Без него невозможна нормальная работа клеток, так как он участвует в построении многих ферментных систем в синтезе белков и нуклеиновых кислот (ДНК и РНК).

Он способствует заживлению ран и поддерживает функцию кроветворения, а также необходим для полного созревания человека.

У взрослого человека суточная потребность цинка составляет 15 мг. А для будущих или корящих мам доза должна быть увеличена на 5 мг.

В какао-порошке содержится естественный пигмент меланин, он способствует поглощению тепловых лучей, тем самым защищая кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, и человек может избежать солнечного ожога или теплового удара.



Интересное на сайте Травушка.Ру Not found

кефирный гриб