Правильный уход за полостью рта

Для того чтобы предотвратить заболевания зубов, а также болезни десен и слизистой полости рта, необходимо проводить правильный уход за полостью рта.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать стоматологических заболеваний, а также сохранить свои зубы целыми и здоровыми на долгие годы.

1. Необходимо систематически посещать стоматолога для проведения профилактического осмотра. Это поможет выявить заболевания зубов на ранней стадии развития, предотвратить их разрушение и потерю.


А своевременное лечение зубов поможет их сохранить целыми и избежать такой процедуры, как имплантация зубов.

2. Необходимо чистить зубы в утреннее и вечернее время. При заболеваниях десен, рекомендуется чистить зубы до 3-5 раз в лень. Продолжительность чистки зубов  - не менее 2 минут.

Не следует увеличивать продолжительность чистки зубов, так как это может нанести вред эмали и деснам.

3. Кроме чистки зубов, необходимо проводить и чистку языка, так как на нем тоже образуется налет, который вызывает неприятный запах изо рта.

4. Зубная щетка должна быть мягкой и менять ее необходимо не реже 1 раза в 2-3 месяца.

5. Зубная паста, которой вы пользуетесь, обязательно должна содержать фториды, которые укрепляют зубную эмаль, а также карбонат кальция и бикарбонат натрия – они необходимы для удаления налета с зубов.

6. Кроме зубной пасты, также рекомендуется пользоваться ополаскивателями для зубов и зубными нитями. При постоянном применении этих средств уменьшается разрушение зубов почти в два раза.

7. Довольно большую роль в здоровье зубов играет, конечно же, и правильное питание. Элементы, которые так необходимы для наших зубов – фтор, витамин D и кальций, содержатся в овощах, рыбе, молочных продуктах, сыре и орехах.



Интересное на сайте Травушка.Ру Not found