Как укрепить иммунитет

Как известно, простудными заболеваниями чаще всего можно заболеть в осенне-зимний период. И для того чтобы встретить осень и похолодание без простудных заболеваний, необходимо не забывать о простых способах укрепления иммунитета.

Вот несколько простых правил, которые помогут вам не заболеть в зимнее время.

1. Всегда с собой рекомендуется носить медальон с ароматическими маслами, такими как масло чайного дерева, шалфейное, масло черного тмина, пихтовое или эвкалиптовое. Именно эти масла обладают противовирусным действием. Этот ароматический медальон можно повесить на шею, чтобы он находился под одеждой в области груди.

От тепла тела масло начнет испаряться. Такие легкие испарения масел начнут попадать в область лица. Благодаря этому, все микробы, которые будут встречаться на вашем пути, просто начнут погибать. Если же вы не хотите, чтобы масло постоянно испарялось, то ароматический медальон можно поместить поверх одежды, например, свитера или блузки.

И уже при необходимости просто несколько раз подносить к носу, вдыхая аромат эфирного масла. Но нужно также помнить, что эфирные масла могут быть также и аллергенами. Поэтому, особо злоупотреблять ими не следует.

2. В промозглую и холодную погоду рекомендуется пить общеукрепляющие чаи, приготовленные из плодов шиповника, ягод черной смородины, клюквы, а также калины и рябины.

Перед употреблением нужно добавить в приготовленный чай 10 капель настойки розмарина, лимонника, алоэ, эхинацеи или женьшеня. Если вы пьете чай в первой половине дня, то в него можно также добавить 10 капель настойки имбиря.

3. Перед тем, как выйти на улицу, рекомендуется смазать нос каким-либо антивирусным или же антибактериальным кремом. Можно также использовать масло из полыни, чеснока, шалфея, лука или золотого уса.

4. Рекомендуется жевать забрус, если вы находитесь в общественных местах или транспорте.

Он обладает противовирусным действием также как и прополис, живица, корень аира, соцветия гвоздики или лимонная корка.

Их тоже можно жевать, если вы находитесь в общественном месте. И особенно, когда в коллективе есть заболевший простудным заболеванием.

Так же помогает активировать иммунную систему такой препарат как Прополис Гелиант.

5. Во время эпидемии простудных заболеваний, нужно стараться меньше разговаривать, чтобы микробы не попали через рот, так как рот является самым уязвимым местом.



Интересное на сайте Травушка.Ру