Как стать долгожителем

Издавна всем известно, что здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и правильное употребление пищи, влияют на продолжительность жизни человека.

Благодаря выполнению этих способов заботы о своем здоровье, человек может не только продлить свою жизнь на 65-70%, но даже стать долгожителем.

По данным исследований, которые были проведены в 11 европейских странах и при которых принимало участие более 1500 человек старше 70 лет, стало известно, что те люди, которые соблюдают эти нехитрые способы заботы о здоровье: ведут здоровый образ жизни, вероятность ранней смерти в возрасте до 90 лет снижается по сравнению по среднестатистической на 65%.

Исследования показали, что наиболее важным фактором, для продления жизни человека, является физическая активность – это делать гимнастику или же выполнять упражнения для живота.

Затем отказ от курения, правильное употребление пищи и умеренность в приеме алкоголя. Здоровый образ жизни больше всего воздействует на вероятность смерти человека от сердечно-сосудистых проблем, кровеносных сосудов и онкологических заболеваний.

Как говорит доктор Мейр Стэмпфер, руководитель этого исследования, что общество тратит большие суммы денег на лечение возрастных заболеваний. Любую болезнь легче предотвратить, чем ее потом лечить, вкладывая в это лечение гигантские суммы.

По словам доктора, в этом исследовании принимали люди, которые выполняли простые рекомендации врачей. Выполнение этих рекомендаций были несложными, и с ними мог справиться человек в любом возрасте. Результат таких исследований оказался весьма эффективным и положительным.

 




Интересное на сайте Травушка.Ру