Лечение судорог народными средствами

Болезненные судороги чаще всего появляются в икроножных мышцах. Судорожное сведение мышц может спровоцировать резкое напряжение, а также сильное переутомление этих мышц.

Также причинами возникновения судорог может быть эмоциональное напряжение, плоскостопие, варикозное расширение ног, и даже значительный перерыв в еде. Судороги могут появиться из-за недостатка кальция в организме.

Для снятия судорог мышц, нужно ноги опустить и осторожно встать. Нужно уколоть чистой иголкой ногу, ущипнуть ее или же просто приложить кусочек льда.

Затем поглаживаниями и похлопываниями нужно массировать от кончиков пальцев к пятке, а потом от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После проведения такого массажа, нужно затем лечь, подняв немного ноги для улучшения оттока крови и предотвращения повторных судорог.

Если такие судороги в ногах начали беспокоить вас часто, то нужно, в первую очередь, наладить свое питание, включив в рацион кисломолочные продукты, а также каши, кунжут и фасоль.

Также рекомендуется в течение 2 месяцев смазывать свои ступни свежим лимонным соком.

Также хорошо помогает горячий настой травы гусиные лапки. Для приготовления такого настоя нужно взять 1 ст. ложку травы и залить 200 мл крутого кипятка. Настояться в течение часа, процедить и принимать по 1/3 стакана до еды 3 раза в день.

Кроме того, нужно ежедневно делать упражнения для ног. Если есть избыточный вес – то от него нужно избавиться. Также нужно избавиться от неудобной обуви и избегать длительных нагрузок на ноги.


Интересное на сайте Травушка.Ру