Как бороться с упадком сил

В наше современное время человек большую часть времени проводит на работе. Недосыпания, нервозность, стрессовые ситуации – все это отказывает отрицательное влияние на его здоровье.

Кроме того, появляется хроническая бессонница, из-за которой человек чувствует себя подавленным и уставшим с самого утра. Все эти симптомы указывают на то, что у человека появилась серьезная проблема со здоровьем – это упадок сил.

Вот те симптомы, которые являются признаками изношенности нашего организма:

1. Появляется апатия, нарушение сна, недосыпание, какое-то чувство тревоги и постоянная усталость;
2. Появляется заложенность носа и частая зевота, может быть даже обморочное состояние, а мышцы ослаблены;
3. В некоторых случаях могут появиться наоборот агрессия, раздражительность, гиперактивность и человеку начинает казаться, что ему мало уделяют внимания.


Чаще всего упадок сил появляется у женщин в возрасте от 25 до 45 лет, особенно у тех, которые работают в сфере услуг и им часто приходится делать какие-то доклады или же вести переговоры.


Упадок сил может перейти в хроническую усталость – это такое состояние организма, при котором иммунная система уже не в состоянии оказывать сопротивление болезнетворным бактериям, различным вирусам и другим микробом, с которыми ведет борьбу здоровый организм.

И, если вовремя не обратить внимания на свое состояние, то могут появиться довольно серьезные проблемы со стороны здоровья.

Народная медицина предлагает при упадке сил пить отвар шиповника. Для приготовления напитка из шиповника, необходимо взять горсточку ягод шиповника и в термосе залить кипятком на ночь. Утром напиток процедить и он готов к употреблению.

Можно сделать напиток из шиповника и по другому рецепту. Необходимо взять5 ст. ложек сушеных ягод шиповника и залить 1 л кипятка. Проварить на слабом огне под закрытой крышкой в течение 10 минут.

Затем полученному отвару нужно настояться около 3 часов, после чего его надо процедить через 3 слоя марли и добавить в него немного любого меда по вкусу. Пить такие напитки из шиповника нужно постоянно и через время ваше состояние улучшится.



Интересное на сайте Травушка.Ру Not found