Диета для толстого кишечника

Первый завтрак:
1 яйцо всмятку или же отварная нежирная рыба с овощным пюре; 1 стакан чая с нежирным молоком и натуральным медом.

Второй завтрак:
1 свежее яблоко или стакан свежевыжатого овощного или фруктового сока.

Обед:
вегетарианский суп; отварное нежирное мясо с тушеным кабачком или капустой; салат из огурцов, помидоров и зелени с растительным маслом; компот из чернослива.

Полдник:
салат из тертой моркови; три-пять свежих слив или чернослива; яблоко; сливовый или яблочный сок.

Ужин:
свежий обезжиренный творог или овощное рагу; 1 стакан чая с нежирным молоком.

На ночь:
стакан нежирного кефира или натурального йогурта без добавок.


Интересное на сайте Травушка.Ру