Диета без вреда организму

Ваш вес увеличивается, нет времени на физические упражнения, медицинские препараты для похудения вредны и слишком дорогие? Выбери удобную для тебя диету, и красивая фигура тебе гарантирована.

Кажется, что всё достаточно просто и безобидно - это не так! Диеты требуют жестких ограничений в продуктах, употребляемых в пищу, приходится исключать многое из того что вы так любите.
Чаще всего продуктам необходима специальная обработка, например, готовка пищи на пару и ограничения по времени приема пищи. Всё это отнимает у вас множество сил и времени, приносит дискомфорт и снижение трудоспособности.

Но это мелочь по сравнению с тем, что вы истязаете свой организм и наносите ему непоправимый вред постоянными голодовками и исключением из рациона определенных продуктов.
Ведь ограничения влекут за собой и прекращение поступления в организм тех питательных элементов, витаминов и минералов, которые содержатся в продуктах -"изгоях".

Чтобы избежать этого, вам необходимо знать, что после двадцати пяти лет организм человека перестает расти, а привычка употреблять большое количество пищи, необходимой для его развития, остается. У многих людей эта перестройка вызывает появление избыточного веса. Но и до двадцати пяти лет не всё так гладко, как хотелось бы.

Все, что вам нужно сделать - это снизить количество употребляемой вами пищи. Добиться этого без проблем, вреда и дискомфорта можно, пользуясь лишь двумя простыми правилами.

Первое: до и после еды выпивать по стакану холодной воды. Это значительно снизит скорость переваривания пищи, а значит, увеличит промежутки между трапезами. Также вода частично заполнит желудок, и вы быстрее насытитесь. Таким рецептом пользовалась даже известная балерина Майя Плисецкая.

Второе правило – во время еды поджать к туловищу левую ногу, пережав некоторые сосуды, которые ведут к органам пищеварения. Вреда организму вы не нанесете, но насытитесь значительно быстрее. Этот секрет пришел к нам от шаолиньских монахов.

Соблюдайте эти элементарные правила, и ваш вес быстрее придет в норму, что принесет вам не только хорошую фигуру, но и хорошее самочувствие.



Интересное на сайте Травушка.Ру