Как быстро сбросить лишние килограммы

Красивая и стройная фигура – разве не это является мечтой женщины любого возраста?

Но что делать, когда появились лишние килограммы и как с ними бороться? Ведь так хочется выглядеть красиво и привлекательно. Но появление лишних килограммов портят не только фигуру, но еще и оказывают отрицательное влияние и на здоровье.

Для того чтобы избавиться от появившихся лишних килограммов, женщины садятся на различные длительные диеты, мучают себя голоданием, или начинают принимать различные лекарственные препараты для похудения.

Но есть и другой способ избавиться от этих лишних килограммов – это гречневая диета.

Гречневая диета относится к группе монодиет, придерживаясь которой несколько дней, можно сбросить лишние килограммы.

Сама гречневая диета проста. Нужно всего лишь на ночь залить гречку кипятком, накрыть и так оставить до утра. Гречка хорошо за ночь разбухает и становится очень рассыпчатая и вкусная. Нужно взять 4 стакана кипятка и залить 1 стакан, или чуть больше стакана, гречки.

На следующий день, нужно разделить эту гречку на 3 приема – завтрак, обед и ужин. Между приемами гречки, можно пить чай без сахара и негазированную воду. Если очень сильно будет хотеться есть, то можно съесть 1 йогурт или 2 яблока, но не более.

Во время такой диеты, из организма выводятся все токсины и шлаки, накопившиеся в нем. Если есть желание хорошо прочистить свой организм во время гречневой диеты, но нужно не употреблять специи, сахар и соль.

Гречневая диета обычно рассчитана на неделю. В течение этой недели, можно на ночь пить кефир, а последний прием гречки должен быть не позднее 4 часов до сна.

Если правильно соблюдать гречневую диету, то можно сбросить до 10 лишних килограммов за неделю. Такие диеты можно делать 1 раз в 2 месяца. Увлекаться гречневой диетой не следует, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Чтобы потом лишние килограммы не появились опять на прежних местах, нужно гречневые каши употреблять на завтрак. Можно даже с овощами, грибами, с орехами, медом, сухофруктами, а также со свежими ягодами и фруктами.



Интересное на сайте Травушка.Ру