Польза льняного масла для здоровья

img_b0dfd4470ab59daaf100575a58533b3eМасло семян льна является одним из самых древних масел, известных человечеству и применяемых для улучшения здоровья. Оно содержит массу полезных веществ, поэтому если вы до сих пор не ввели его в свой рацион, пора это сделать.

Льняное масло является ценным источником полиненасыщенных жирных кислот: линолевой Омега-6 и линоленовой Омега-3. Это очень важные для нашего организма вещества, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма, отвечают за хорошее самочувствие. Также следует знать, что жирные кислоты нашим телом не вырабатываются, и попадают в него только с пищей.?  Также в масле семян льна содержится провитамин F, витамины А и Е. Такие витамины необходимы для хорошего самочувствия, красоты волос, ногтей и кожи. Об этом вам может подробней рассказать персонал клиники новосибирска.

У льняного масла очень специфический запах, который многим напоминает аромат сырой рыбы. Если вам попадется продукт именно с таким запахом – знайте, перед вами действительно качественное масло без лишних примесей.

Льняное масло производят «щадящим» методом, что позволяет сохранить все его полезные вещества. Так, семена сначала обрабатывают температурой от 40 до 50 градусов, затем прессуются. Это масло является очень капризным, поэтому его стоит хранить в темной бутылке и, желательно, в холодильнике.

Полезные свойства льняного масла

Благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот, льняное масло очень полезно для людей, страдающих атеросклерозом сосудов, ожирением и нарушением липидного обмена. А весь секрет состоит в том, что эти вещества способствуют нормализации обмена холестерина. Для того, чтобы получить дневную норму данных Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, нужно употреблять не более двух чайных ложек льняного масла в день.

Масло льняного семени лежит от астмы, способствует скорейшему восстановлению после хирургических операций, повышает иммунитет. Кроме того, оно применяется при лечении заболеваний почек, желез внутренней секреции, артритов. А еще льняное масло помогает справится со стрессовыми ситуациями.

В народной медицине советуют применять льняное масло в лечение ожогов и кожных заболеваний – для этого нужно делать повязки с ним либо просто втирать его в кожу. А еще это средство поможет вам избавится от ороговелостей и мозолей на ногах.



Интересное на сайте Травушка.Ру Not found